Blog
Artículos sobre mindfulness, comunicación, ciencia y yoga.
Consejos para vivir con más relax y felicidad.
Últimos artículos
Tres ejercicios de mindfulness para volverse a dormir
Averigua mis 3 prácticas de mindfulness favoritas cuando quiero volverme a dormir. Despertarse en medio de la…
Cómo escribir tus críticas en un diario mejorará tus relaciones.
Descubre cómo escribir tus críticas en un diario mejorará tus relaciones. Todo con un poquito de curiosidad y empatía.
3 formas de autocuidado para el verano
Por lo general soy de ese tipo de personas a las que le cuesta mantener sus prácticas de autocuidado cuando llega el verano.
Aliviar la ansiedad académica: reflexiones de ReMO 2024
El mes pasado tuve la oportunidad de dar un taller para aliviar la ansiedad entre los académicos en el tercer congreso del Observatorio de…
Cuando descansas eres productiva
Repite conmigo: CUANDO TE CUIDAS ERES PRODUCTIVA. Te presento mi mejor frase de los últimos años. Cuando salgo de paseo, soy productiva.
Por qué las redes sociales te generan ansiedad
¿Alguna vez has notado que después de pasar un rato en Instagram o TikTok te has quedado con un sentimiento de ansiedad…
El precio de decir siempre que sí.
¿Cuál es el precio que pagas cuando siempre dices que sí a los demás? Si te cuesta decir que “no” y respetar tus límites es posible que nunca te…
Reto MÍMATE: 15 días de autocompasión completo
Aquí te dejo el reto de 💜MÍMATE 💜completo para que, si te apetece, puedas practicar la autocompasión y la bondad en 15 temas totalmente distintos.
El secreto de vivir con dolor crónico: la autocompasión.
Llevo con el hombro congelado más de 1 año y te puedo asegurar que el secreto de vivir con dolor crónico es la autocompasión.
MÍMATE: reto de 15 días de autocompasión.
Estoy emocionada de invitarte a que hagas un viaje transformador conmigo: el reto de autocompasión MÍMATE.