Clases de 5 minutos al día durante 5 días.
Da tus primeros pasos para vivir con menos estrés y ansiedad.
Entiende tus hábitos alrededor del estrés y la ansiedad y cómo el humor es uno de tus mejores aliados.
Aprende la técnica PARARRR para navegar el estrés mental del día a día.
Cultiva unos hábitos más saludables con unos ejercicios amenos (de menos de 10 minutos).