Reto 2023 gratuito de mindfulness online

Uno de nuestros mayores retos es el de incorporar un hábito nuevo en nuestras vidas. Independientemente de lo saludable que sea, a muchos de nosotros nos resulta muy difícil mantenerlo en el tiempo, que sea duradero. Por eso este año he decidido empezarlo ofreciendo un reto de mindfulness online gratuito.

O a lo mejor ya has hecho meditación mindfulness en el pasado pero la has abandonado. El reto de año nuevo 2023 de mindfulness es una oportunidad estupenda para iniciarte o consolidar tu práctica de mindfulness. Este reto te ayudará a conseguir un hábito de mindfulness sostenible y es gratuito. No necesitas experiencia alguna ni pagar nada por ello. Tan solo necesitas tu motivación, curiosidad y tiempo para hacerlo. El resto, lo pongo yo.

31 días de prácticas de mindfulness, online y guiadas por una servidora. 🙂

Básicamente haremos lo siguiente:

El 1 de enero, practicaremos mindfulness durante 1 minuto.

El 2 de enero, 2 minutos,

El 3 de enero, 3 minutos.…

Y así hasta llegar al 31 de enero.

Una vez que finalice el reto podrás acceder a todas las meditaciones. Te daré un enlace en el que te podrás registrar y descargarte todo el material.

Si lo quieres, será tuyo para siempre. 

Abajo del todo tienes el enlace para conseguir las meditaciones mindfulness.

Este reto se va a realizar en mi canal de Youtube. Así que, si no quieres perderte ningún día, te recomiendo que te subscribas a él. Subscribirse es gratuito y ni si quiera toma 1 minuto de tu vida.

Únete a este reto de año nuevo subscribiéndote a mi canal de Youtube:

Espero que te unas y que así empieces el año nuevo sintiéndote apoyada, motivada y relajado.

P.D. Este reto ya ha terminado, pero si quieres hacerlo y descargarte todas las meditaciones aún estás a tiempo. Házmelo saber siguiendo el enlace y te mando las prácticas del reto mindfulness en un periquete.